Թվում է՝ Նոր տարի է, ամեն ինչ կփոխվի, անցնում են բնականոն կյանքի, տեսնում՝ նույն է. հետտոնական դեպրեսիայի պատճառները

Տոնական տրամադրությունից, ճոխ սեղաններից հետո աշխատանքի անցնելը շատերիս համար դառնում է խնդիր: Տոն օրերին մարդիկ սովորաբար խախտում են սննդային ռեժիմը, քնելու ժամերը և հետո բնականոն կյանքին վերադառնալիս հանդիպում, այսպես կոչված, հետտոնական դեպրեսիային։

Բացի դրանից՝ երկրորդ տարին է արդեն, ինչ նոր փոփոխությամբ մարդիկ աշխատանքի անցնում են ավելի շուտ։ Եթե նախկինում մինչ Սուրբ Ծնունդը համարվում էր ոչ աշխատանքային, ապա հիմա հունվարի 3-ից ստիպված են լինում տոնական ուրախություններից անցում կատարել աշխատանքային գործընթացին։

Հոգեբան Իրինա Ծատուրյանի խոսքով՝ հետտոնական դեպրեսիան հենց առաջ է գալիս տոնական օրերին բնականոն ռեժիմից շեղվելու հետևանքով։ Սակայն այս Ամանորին մարդկանց մտահոգող հարցերը շատ էին, դեպրեսիայի ու հոգեբանական խնդիրների պատճառները՝ տարբեր։

«Սկսվեց Արցախի շրջափակումը, շատ ընտանիքներ մնացին Հայաստանում, չկարողացան տոն օրերին իրենց ընտանիքի անդամների հետ լինել։ Մարդկանց մեծ մասի ուշադրությունն ու մտահոգությունը ուղղված էր դրան։ Մեր ազգաբնակչությունը դեռևս չի կարողանում դուրս գալ դեպրեսիվ վիճակներից, քանի որ 44-օրյա պատերազմից հետո լինում են նոր դեպքեր, որոնք ավելի են սրում առկա վիճակը»,- «Հայկական ժամանակ»-ի հետ զրույցում ասում է նա։

Հոգեբանի խոսքով՝ հետտոնական դեպրեսիան մարդկանց անհատական դիրքորոշումների ու կյանքի հանդեպ ունեցած պատկերացումների հետ է կապված։ Յուրաքանչյուր անձ այսօր իրեն մտահոգող հարցերն ունի։

«44-օրյա պատերազմից հետո որոշները դեռ իրենց տղայի ճակատագրի մասին ոչինչ չգիտեն, բացի դա՝ սկսվեց 2022 թվականի սեպտեմբերյան ագրեսիան, որի ժամանակ նորից կորուստներ ունեցանք։ Հիմա նաև Արցախի հարցն է, տոնական օրերից կտրվելն ու նորից աշխատանքի վերադառնալն է։ Ամանորի ընթացքում նաև քնի և սննդակարգի խախտումներ են լինում։ Այսինքն՝ մարդիկ չեն հասցնում հաղթահարել այն դեպրեսիան, որի մեջ հայտնվել էին, և դրան ավելանում է նորը»,- նկատում է նա։

Անընդհատ կատարվող իրադարձությունները, անհանգիստ մթնոլորտը, Ծատուրյանի խոսքով, ազդում են մարդկանց հոգեբանական վիճակի վրա, յուրաքանչյուր դեպք որևէ բացասական ազդեցություն է թողնում։ Ըստ մասնագետի՝ շատ հաճախ հետտոնական դեպրեսիան կարող է նաև պարզապես տրամադրության անկում լինել, բայց դա հասկանալու համար անձը պետք է դիմի հոգեբանի․ «Մարդիկ վաղվա օրվա հանդեպ անհանգստություն ունեն, վախ ունեն, որոնք, պատերազմական վիճակով պայմանավորված, չեն կարողանում հաղթահարել։ Նրանց թվում է՝ Նոր տարի է, ամեն ինչ կփոխվի, բայց անցնում են բնականոն կյանքի և տեսնում, որ ամեն ինչ նույն է։ Այստեղ սպասումների եւ իրականության ոչ ճիշտ համընկնում է»:

Հոգեբանի դիտարկմամբ՝ «հետտոնական դեպրեսիայի» համար որոշակի տարիք գոյություն չունի, այն ավելի շատ կապված է մարդու անձնային առանձնահատկության հետ և թե անձը որքանով է ընդգրկված ստեղծված իրավիճակին։ Ըստ Ծատուրյանի՝ հիմա հոգեբանին դիմող յուրաքանչյուր անձ շեշտում է, որ դադարել է հետևել որևէ նորության, քանի որ հասկացել է՝ դեպրեսիայի և սթրեսի հիմնական պատճառներից մեկը դա է և տարածվող ապատեղեկատվությունները։ 

Թե ինչպես դուրս գալ այս վիճակից, հոգեբանը խորհուրդ է տալիս առօրյան լցնել դրական դեպքերով, շատ ժամանակ անցկացնել ընտանիքի անդամների և ընկերների հետ. «Որքան արագ վերադառնան բնականոն կյանքի, այնքան ամեն ինչ կրկին սովորական կթվա և հանգիստ ընթացքով կընթանա։

«Հայկական Ժամանակ»-ը Telegram-ում
Տպել
36516 դիտում

Ջրասուզակը դուրս է բերել ջրահեղձ եղած անչափահաս տղայի մարմինը, ով իր 2 ընկերների հետ գետում լողալիս է եղել

Մեծ Բրիտանիայի վարչապետը հրաժարական կտա. նա խայտառակ կերպով ձախողվել է. Թրամփ

Ուկրաինական ԱԹՍ-ների հարձակումներից հետո Մոսկվայում թանկացել է բենզինը

Մեծ Բրիտանիայի վարչապետ Քիր Սթարմերը հրաժարակա՞ն կտա

Մենք երբեք չենք հրաժարվի ուրանի հարստացման իրավունքից. Իրանի նախագահ

Նոր Նորքի Սուրբ Սարգիս եկեղեցում Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցել է սուրբ և անմահ պատարագի. տեսանյութ

Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ․ որոշ մարզում սպասվում է բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ

Վրաստանը կտրուկ ավելացրել է ծաղիկների ներմուծումը Հայաստանից

Հորմուզի նեղուցը շարունակում է փակ մնալ

Ադրբեջանից Հայաստան է արտահանվել նավթամթերքի և ցորենի հերթական խմբաքանակը

Պակիստանի պատվիրակությունը ժամանել է Շվեյցարիա՝ ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև բանակցությունների համար

Այսօր ամառային արևադարձ է․ հունիսի 21-ին ցերեկվա տևողությունը կկազմի 15 ժամ 2 րոպե

Փրկարարներն իրականացրել են գետանցում և անվտանգ դուրս բերել քաղաքացիներին

Նոյեմբերյան համայնքում հորդառատ անձրևի և կարկտահարության հետևանքով զգալի վնասներ են գրանցվել

Վենսը ժամանել է Շվեյցարիա՝ Իրանի հետ բանակցությունների համար

Գործարկվելու է էլեկտրական շչակ

ՀՀ առողջապահության նախարարը շնորհավորել է բուժաշխատողներին մասնագիտական տոնի առթիվ

Վթարային ջրանջատում

Ցինիզմի նոր «լեվըլ», «ուխոդվելու» մաստեր կլաս. «փետով խփելու» ժամանակներն անցել են. սպասեք ձեր դատավճիռներին

Պատմության թանգարանում բացվել է «ՅԱԿԻՇԻՄԵ. Երկրային կերպարանափոխություններ» խորագրով շրջիկ ցուցահանդեսը

Հարձակում Կրասնոդարի առևտրի կենտրոնում․ մեկ կին զոհվել է

Իրանը կրկին փակել է Հորմուզի նեղուցը՝ ի պատասխան Լիբանանի դեմ շարունակվող ագրեսիայի

Ինքնաթիռի վթարի հետևանքով մահացել է Ubisoft-ի համահիմնադիր Կլոդ Գիհմոն

ՀՀ բանակի զինծառայողների վարժանքները՝ հայրենական արտադրության «Ատլանտ» համակարգերի կիրառմամբ․ տեսանյութ

Կարապի լճի և հարակից տարածքում ապամոնտաժվել է 25 գովազդային վահանակ

Սիսավան փողոցում վիճաբանել, կրակել են, ԲԿ-ներ տեղափոխված անձինք կան․ ՆԳՆ-ն մանրամասներ է հայտնել դեպքից

Ժամանակն է, որ մեր պարտքը վերադարձնենք, բնությունը պետք է լինի մեր առանձնահատուկ հոգածության ներքո․ վարչապետ

Քոչարյանը մոռացել է՝ ինչպես է տարիներ շարունակ իշխանությունը պահել բռնաճնշումներով, վախի մթնոլորտով, մահերով

Կրակոցներ Երևանի Սիսվան փողոցում. հայտնաբերվել են պարկուճներ, գնդակներ, արնանման հետքեր, վնասված ավտոմեքենա

Ռուսաստանից Ադրբեջանի և Վրաստանի տարածքով Հայաստան է ուղարկվել ցորենի հերթական խմբաքանակը

Ստորագրությունների իբրև թե 30 հազար տարբերության մասին տեղեկությունները չեն համապատասխանում իրականությանը․ ԿԸՀ

Վարչապետը ծանոթացել է «Կյանքի պուրակ»-ի կառուցման աշխատանքների ընթացքին

Ձորագետի ափին թևը վիրավոր արծիվ է գտնվել

Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել քարաթափում

Ֆինանսների նախարարը և ԿԲ նախագահը մասնակցել են ԱՄՀ և Համաշխարհային բանկի հետ համատեղ հանդիպմանը

Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-4, այնուհետև կնվազի 5-7 աստիճանով․ անձրև, տեղ-տեղ նաև կարկուտ կտեղա

Որպես անհետ կորած որոնվում է Նադյա Ղալաչյանը

Վիենի քաղաքապետ Թիերի Կովաքսի գլխավորած պատվիրակությունն այցելել է Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիր

Սիսիան համայնքի «Մայիսի 28» զբոսայգում գտնվող՝ 0,08 հա մակերեսով հողամասը վերադարձվել է համայնքի տիրապետմանը

Բազմաթիվ ընտրակեղծիքներով նրան բերում էին իշխանության, հետո արյունով նույն իշխանությունը փոխանցում հաջորդին